Bienvenidos a un nuevo episodio de *Mind Your Mind*! en este episodio hablaremos con Belen Dominguez sobre como tomar conciencia del cuidado que nos debemos dar, un tema esencial para quienes dedican su energía, tiempo y corazón al bienestar de otros. Cuidadores, terapeutas, docentes o simplemente aquellos que siempre están para los demás, ¿cómo cuidamos de nosotros mismos mientras cuidamos de otros?
Exploraremos herramientas prácticas para la autorregulación emocional, la co – regulación emocional, el autocuidado y la gestión emocional, recordando que para sostener a otros, necesitamos primero fortalecer nuestro propio bienestar. Acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones y estrategias para cuidar desde un lugar equilibrado y consciente.
Belén es terapeuta de trauma somático y transpersonal, especializada en recuperación de traumas y terapia de yoga para el trastorno de estrés postraumático. Profesora y formadora senior de yoga acreditada por Yoga Alliance Professionals UK y E-RYT, fundó Belu Wellbeing (www.beluwellbeing.com) y ha apoyado a mujeres vulnerables desde 2010. Después de la pandemia, trabaja globalmente en línea, ofreciendo formación docente y talleres. y herramientas para la autorregulación y la curación. El enfoque de Belén integra prácticas somáticas, yoga y conciencia del sistema nervioso para sanar heridas profundamente arraigadas. Al vivir con trastorno de estrés postraumático, continúa su viaje de curación mientras ayuda a otros a transformarse a través del yoga, compartiendo la compasión y la resiliencia como sus principios rectores.