En este episodio de Mind Your Mind, Roxana Parra y Carolina Frontini exploran la intersección entre el yoga sensible al trauma y la salud mental. Discuten cómo el estrés crónico afecta la relación con nuestro cuerpo y la importancia de la interocepción en la práctica profesional. También abordan el trauma secundario que enfrentan los profesionales de la salud y comunitarios, cómo la empatía se relaciona con la conciencia corporal. Finalmente, ofrecen estrategias para identificar señales de interocepción y fomentar el autocuidado. En esta conversación, Carolina y Roxana también exploran la importancia de la interocepción y la conexión con las sensaciones corporales. Discuten cómo la conciencia corporal puede ayudarnos a identificar nuestras emociones y necesidades, y cómo prácticas como el yoga pueden facilitar esta conexión. También abordan la necesidad de establecer límites y la importancia de la comunicación en el bienestar emocional. A través de ejercicios prácticos, invitan a los oyentes a validar sus sensaciones y a encontrar momentos de pausa en su vida diaria.
Carolina Frontini es Licenciada en Psicología, Facilitadora certificada en Yoga Sensible al Trauma TCTSY, además de Licensed Trainer en TCTSY para España y Argentina y Mentora en español para el Center For Trauma & Embodiment, USA. Actualmente reside en España ofreciendo sesiones individuales de Yoga Sensible al Trauma que complementan el tratamiento psicológico de personas con experiencias
de trauma relacional y con estrés crónico. Ha desarrollado en los últimos 10 años esta práctica corporal accesible, creando un espacio seguro para personas con vivencias de trauma.
Trabaja junto a profesionales psiquiatras, psicólogos y terapeutas, promoviendo la integración entre esta metodología de yoga basada en la evidencia y los tratamientos en salud mental.
Sitio web: yogasensiblealtrauma.org
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Linkedin: Carolina Frontini
Email: info@carolinafrontini.com