Preguntas Frecuentes
Cómo puede ayudarte la terapia
En terapia estaré trabajando en colaboración contigo para ayudarte a hablar, pensar y comprenderte a ti mismo, prestando atención al pasado, a tus circunstancias actuales así como a tu visión para el futuro. Esto te ayudará a tener una mayor conciencia de ti mismo, afrontar mejor lo que sientes, ayudándote a tomar decisiones positivas y significativas, así como a cambiar aquellas ideas que ya no encajan con tu propósito vital. Mi objetivo es apoyarte a encontrar tu poder y valor como individuo a través de este proceso reflexivo que te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo, encontrar soluciones a tus problemas mientras alcanzas el equilibrio emocional y la transformación.
¿Para qué es la primera consulta de 15 minutos?
Durante esta consulta tendremos una breve conversación por teléfono, para que me cuentes qué es lo que te motiva a buscar Psicoterapia en este momento de tu vida. Estaré respondiendo cualquier pregunta que puedas tener sobre el proceso y decidiremos si una cita para la primera sesión es adecuada.
Si no soy la persona adecuada para trabajar contigo en este momento, me esforzaré por recomendarle otras opciones, si es posible.
¿Qué sucede en nuestro primer encuentro?
Durante la primera sesión, exploraremos sus necesidades y pensaremos juntos en trabajar en una terapia a largo o corto plazo, según sus necesidades, expectativas y objetivos personales.
La primera sesión juntos es el momento de iniciar el proceso para que te acomodes en tu espacio terapéutico. Nos centraremos en lo que necesitas y juntos idearemos un plan que se adapte a ti, teniendo en cuenta tus necesidades, objetivos y expectativas.
Algunas personas quieren centrarse en un tema en particular para empezar o quieren hablar sobre un evento en particular en su vida o simplemente quieren obtener una mayor conciencia de sí mismos, sea cual sea el motivo por el que acuden a terapia, este será el momento de decidir si prefieres una terapia abierta a largo plazo o una terapia a corto plazo.
También elegiremos la hora y los días para nuestras reuniones. La mayoría de las personas se benefician más al asistir a terapia semanalmente.
Mi enfoque de la terapia.
Soy miembro de la British Psychological Society (BPS) y miembro acreditado de la
Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia (BACP), trabajo bajo su código ético para la práctica clínica.
Ofrezco un enfoque terapéutico integrador y holístico que incorpora una amplia gama de teorías y modalidades que incluyen: Psicodinámica; Terapia Cognitiva Postracionalista, Constructivismo, Centrada en la Persona, Sistémica y Terapia focalizada en Soluciones (TFS). Trabajo enfocándome en las necesidades individuales y metas personales de cada cliente.
Mi práctica se basa en la teoría del apego, comprendiendo el trauma, el feminismo, el multiculturalismo y el multilingüismo.
Trabajo en español o inglés y ofrezco sesiones de terapia online o presenciales.
Temas que a menudo surgen en la terapia:
Trabajo con una amplia gama de temas o problemas que incluyen: Dificultades afectivas y relacionales, transiciones de vida, sentido de sí mismo, cambios de humor, emociones abrumadoras, ansiedad, violencia sexual, violencia doméstica, abuso, recuerdos difíciles o experiencias de vida y experiencias traumáticas, PTSD, PTSD complejo, depresión, bajo estado de ánimo, problemas de autoestima y confianza, pérdida , duelo, desesperanza, problemas para dormir, ansiedad, ataques de pánico, estrés y preocupación, proceso de FIV, problemas de fertilidad.
No necesitas tener ningún diagnóstico en particular para asistir a psicoterapia conmigo; trabajaremos en base a tu experiencia personal y cualquier diagnóstico que te hayan dado para ayudarte a alcanzar tu equilibrio interior en la vida.