Mind Your Mind
by Roxana Parra Sepúlveda
Welcome to Mind Your Mind, the podcast where we explore the importance of self-care and work-life balance for front line workers. As a psychotherapist and clinical supervisor, I have seen first-hand the impact of their demanding jobs at a personal and professional level. In this podcast, I will be sharing my years of experience and expert insights to help first responders, care and health professionals, higher education and charity front line workers thrive in their careers, rather than burn out.
Latest Episodes
Episodio 14 | Soy cuidador y me cuido Con Belén Domínguez
Bienvenidos a un nuevo episodio de *Mind Your Mind*! en este episodio hablaremos con Belen Dominguez sobre como tomar conciencia del cuidado que nos debemos dar, un tema esencial para quienes dedican su energía, tiempo y corazón al bienestar de otros. Cuidadores,...
Episode 33 | Men’s Menthal Health with Colin Bailey and Joe McCoy
The latest episode of the *Mind Your Mind* podcast, in collaboration with Roehampton University, focuses on Men's Mental Health Month. This episode explores the unique challenges men face regarding mental health, exploring societal pressures, stigma, and barriers to...
Episodio 13 | Cómo nos impacta escuchar historias traumáticas con Germán Morales
Este nuevo episodio aborda un tema de gran relevancia para quienes trabajan en entornos donde la exposición a historias traumáticas es frecuente, como en la psicología, el trabajo social, la medicina o el derecho. El psicólogo clínico chileno Germán Morales analiza el...
Episode 32 | Nature’s path to burnout prevention with Vanessa Bear
In this episode of the *Mind Your Mind* podcast, we sit down with Vanessa Bear, a multi-faceted expert in psychology, eco-therapy, yoga, and outdoor leadership. Vanessa blends her deep knowledge of the human mind with a profound connection to nature to create a...
Episodio 12 | La mujer y su IKIGAI con Astrid Montoya
En este episodio de *Mind Your Mind*, contamos con la presencia de Astrid Montoya, quien nos habla sobre el concepto de **Ikigai** y su aplicación para mujeres. Astrid nos guiará a través de un modelo de 6 pasos diseñado para desarrollar una vida plena y feliz, basado...
Episode 31 | Habits of Safety for frontline workers with Michael Allison
In this episode of the *Mind Your Mind* podcast, we sit down with Michael Allison, a leading expert in Polyvagal Theory and the creator of the innovative Play Zone concept. During our conversation, Michael shares his insights on how the principles he’s used to elevate...
Episodio 11 | Y si la autocrítica fuera tu aliado? con Patricia Manley
En este nuevo episodio de Mind your Mind tenemos el honor de contar con una coach de renombre internacional, quien ha dedicado su carrera a apoyar a mujeres latinas inmigrantes en el Reino Unido. Junto a ella, exploramos cómo construir y fortalecer la autoconfianza...
Episode 30 | Design your soothing space with Sherry Schmidt
n the newest episode of “Mind Your Mind,” the spotlight is on the specialist interior designer Sherry Schmidt. She guides our listeners through the process of selecting calming color schemes, choosing comfortable and stylish furniture, and incorporating elements that...
Episodio 10 | Mujeres Profesionales y el arte del autocuidado con Natalia Sarro
¡Bienvenidos al nuevo episodio de “Mind Your Mind”! Tenemos el placer de contar con Natalia Sarro, una destacada profesional en el campo de la salud mental y el bienestar. Este episodio es especialmente importante ya que nos enfocaremos en la valiosa contribución de...
Episode 29 | Healing for caring with Nicola Diamond
Nicola Diamond and I unfold the ideas related to the wounded healer concept, to approach the need of the carer's healing to be able to care for others safely. We reflect about how to go about on that personal journey the frontline carer can go through to develop...
Episodio 9 | Mi cuerpo y mi bienestar con Alejandra Walters Vásquez
Mi invitada de hoy movida por su propia conexión con su cuerpo a través de la danza, la educación física, el pilates y el entendimiento de la gestión emocional y la danza, nos explica y ofrece una amplia gama de información sobre cómo podemos usar...
Episode 28 | Wellbeing for Newly Qualified Social Workers with Aga Buckley
In this episode my guest Aga M. Buckley, shares her experience and motivations for her research regarding the wellbeing of Newly Qualified Social Workers exposed to compassion fatigue. Aga M. Buckley is a social work academic, registered social worker, social...